Sobre el Taller
Dependencia Emocional – Identificar, Reconocer y Actuar
29 de noviembre · 10:00 – 13:00 h · 30 €
La dependencia emocional (DE) es un patrón de apego que nos hace sentir que no podemos estar bien sin la aprobación, la presencia o el afecto de otra persona. Puede expresarse en relaciones de pareja, familiares o de amistad y suele ir acompañada de miedo a la soledad, dificultad para poner límites y una búsqueda constante de validación.
En este taller de 3 horas te propongo un recorrido en tres etapas:
- Identificar
- Qué es realmente la dependencia emocional y cómo se diferencia del amor, el cuidado o la amistad.
- Señales de alerta: celos, miedo al abandono, relaciones asimétricas, necesidad excesiva de contacto.
- Reconocer
- Comprender las raíces de la dependencia: historia de apego, creencias sobre el amor, patrones aprendidos.
- Observar tus propias dinámicas con ejercicios de autorreflexión.
- Actuar
- Estrategias para recuperar autonomía afectiva.
- Herramientas para fortalecer la autoestima, establecer límites sanos y construir vínculos equilibrados.
Un espacio seguro y práctico para comprender la dependencia emocional y empezar a transformar tu manera de relacionarte.
- Formato: Presencial (Grupo de 8 personas)
- Fecha y horario: sábado 29 de noviembre, de 10:00 a 13:00 h
- Dirección: Plaza Urquinaona, 10, 3-1, 08010 Barcelona
- Precio: 30 €
Reserva tu plaza y comienza a transforma tu manera de relacionarte